Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 16,05g | Prot: 63,48g | Hh: 140,28g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Суп на Курином Бульоне с Вермишелью. Päivällinen: Шаурма Диетическая. Välipalat/Muut: Мандарин, Апельсин, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 11 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|