Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 106,12g | Prot: 123,66g | Hh: 263,81g.
Aamiainen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Requeijão, Batata Doce Cozida. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Päivällinen: Sushi de Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Heinz Maionese, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero, Supino Supino Light Banana e Ameixa (27g), Supino Supino Light Banana e Fibras. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|