Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 165,12g | Prot: 139,53g | Hh: 115,69g.
Aamiainen: Lidl Nuts Royal, Brauner Zucker, Biotrend Bio Joghurt Pur, Milchkaffee, Zucker. Lounas: Tiramisu, Galbani Mozzarella Mini, Extra Natives Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Baby-Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, Aldi Stremellachs, Avocado. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|