Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 127,29g | Hh: 138,00g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lounas: Lombinho de Porco. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Antarctica Guaraná Zero, Alcatra, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: batata doce, ovo, ovo. lisää...
|
|
3710 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|