|
Difficile de garder le cap constatement!
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 139,81g | Hh: 276,79g.
Aamiainen: Crêpes au Babeurre, Auchan Confiture Extra de Figues, Café, Candia Lait Viva, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lounas: Grenade, Oranges, Florette Choux Fleur, Haricots Verts, Sardines Grillées. Päivällinen: Huile de Tournesol, Clémentines, Tomates, Kiwi, Blanc d'Oeuf, Amandes, Auchan Fromage Blanc 0%, Florette Choux Fleur, Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Välipalat/Muut: Raisins Secs, Café, Muffin aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|