Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 174,11g | Hh: 147,68g.
Aamiainen: Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Egg, Great Value Egg Makers. Lounas: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Del Monte Fresh Cut Leaf Spinach (No Salt Added), Butterball Turkey Burger Patties. Päivällinen: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Butterball Turkey Burger Patties, Blue Diamond Almond Breeze Original, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream. Välipalat/Muut: Heinz Tomato Ketchup, Planters Salted Caramel Peanuts, Peaches, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Reduced Fat 100% Whole Wheat Cracker, Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|