Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 123,05g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: Edeka Kokosflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Kürbiskernöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe, Möhren. Välipalat/Muut: Zucker, Kaffee, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Haferflocken. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefan_L68
|