Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 78,51g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Naranjas, Kirkland Signature Pistaches de California, Frijoles Cocidos, Té (Infusión), Amaranto, Zanahoria, Tortilla de Maíz, Gamesa Galletas Marias. Lounas: Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Guisantes. Välipalat/Muut: Almendras, Ciruelas Deshidratadas. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 22 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|