Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 88,93g | Hh: 88,97g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Weider Delicious Gold Whey Strawberry-Cream Flavour. Lounas: Hofmann Menue Indisches Curryhuhn mit Grillgemüse. Päivällinen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Alnatura Kokos Chips, Ananas, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mel.jordan
|