Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2957 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 172,42g | Hh: 406,38g.
Aamiainen: Teekanne Kamille-Fenchel, Brandt Zwieback, Milbona Speisequark, Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Egetad Schwarze Oliven. Lounas: Domatesler, Soğanlar, Netto Lahmacun. Päivällinen: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Heidelbeere, Milfina Speisequark Magerstufe, K-Classic Putenbrust Natur, Classic Weiße Bohnen, K-Classic Linsen mit Suppengrün, D'aucy Junge Erbsen, Kaufland Junge Brechbohnen, Ironmaxx Protein 90 Schokolade, Aldi Parboiled Reis. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 13,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|