|
F:18,9%/W:54,0%/M:39,6%
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 136,54g | Hh: 201,94g.
Lounas: Linessa Bierschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Nobis Sesambrötchen, Orangensaft, Linessa Light Butter, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Gurke (mit Schale), Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Eisbergsalat, Muscheln. Välipalat/Muut: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt, Gut & Günstig Mini Windbeutel. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Juoksumatto - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|