Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 88,58g | Hh: 264,91g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Sondey Doppelkeks Rolle, WellMix Protein 90, Kölln Haferflocken, Ei. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett, Bauernbrot. Päivällinen: Cocktailtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, K-Classic Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Aldi Milch Mäuse, Sondey Doppelkeks Rolle, Moser Roth Hochfeine Pralines Marc De Champagne, Trek N Eat Trek N Eat Kekse, Bauernbrot. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Stepperi - 27 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|