Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2011
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 82,37g | Hh: 102,77g.
Aamiainen: Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Strutto. Lounas: Zucchero, Carote Cotte, Vitello. Päivällinen: Fichi, Fragole, Carne Sotto Sale - Bresaola (Mangiata solo Parte Magra). Välipalat/Muut: Biscotti Frollini, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido), Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|