Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 170,21g | Hh: 360,14g.
Aamiainen: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lounas: Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Sliced Ham, DS Rice Cakes, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Signature Pennoni Rigati, Pasta Ragu Mix, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). lisää...
|
|
4024 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|