Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 103,38g | Prot: 112,79g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Lidl Nuts Royal, Brauner Zucker, Ei, Müller Reine Buttermilch, Ja! Gemahlene Mandeln, Zucker, Milchkaffee. Päivällinen: Aioli, Beste Ernte Kirschgrütze, Speiseeis, Milfina Kräuterbutter, Baguette, Weiße Champignons (Gebraten), Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Haribo Bärchen-Pärchen, Haribo Schnuller, Müller Reine Buttermilch, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Zucker. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|