|
Carbs cycling is working for me!
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 116,26g | Hh: 65,39g.
Aamiainen: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Harina PAN Arepa, Onions. Lounas: Balsamic Vinegar, French's Classic Yellow Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce, Pork Chop. Päivällinen: Great Value Distilled White Vinegar, Mustard, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Extra Virgin Olive Oil, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Cooked Egg White, Boiled Egg, Bananas. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|