Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 94,27g | Hh: 165,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сабвей Курица Терияки. Lounas: Кета, Мясновъ Ленивые Голубцы, Картошка Вареная, Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Мандарины, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 38 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|