Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2679 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 44,50g | Hh: 103,38g.
Aamiainen: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, American Style American Sandwich, Milfina Butter. Lounas: K-Classic Schlemmerfilet Bordelaise. Välipalat/Muut: Obstler, Krombacher Bier, Karlsberg Mixery. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Jalkapallo - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|