Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 115,00g | Prot: 93,00g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt, Friendly's Coffee Milk. Lounas: costco santa fe salad. Päivällinen: On The Border Savoy Pulled Pork (Carnitas). Välipalat/Muut: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|