Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2011
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
350 kcal
|
Rasva: 9,00g | Prot: 18,00g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: unsweetened soy milk, fiber one honey cereal, active lifestyle cereal. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|