Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 118,74g | Hh: 415,39g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli, Rote Paprika. Lounas: Banane, Europäische Weintraubensorte, Milbona Quark 20%, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Corbell Gemüseeintopf. Päivällinen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Banane, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Crefée Französische Kräuter, Frankenstolz Roggen Mischbrot, REWE Delikatess Lachsschinken. Välipalat/Muut: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Äpfel, Orangen, Kohlrabi, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|