Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 67,71g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen. Päivällinen: American Barbecue Sauce, Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), King's Crown Sonnenmais. Välipalat/Muut: Weintrauben, Ananas, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|