Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 88,12g | Prot: 88,31g | Hh: 236,55g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Päivällinen: TiP Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Stollen. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|