Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 33,13g | Hh: 182,69g.
Aamiainen: Bakmi GM Bakmi Jawa. Päivällinen: Nasi Goreng tanpa Daging. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Sayur Campuran, Pop Es Beku, Bakpia. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ewidyatiwi
|