|
nur die üblichen Alkohol Nebenwirkung ^^ morgen bestimmt wieder drauf
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 130,67g | Hh: 234,36g.
Aamiainen: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Absolut Vodka, Krombacher Pils (Flasche), Beck's Bier (500 ml), Cava. Lounas: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Exquisa Frischkäse 0,2%, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Välipalat/Muut: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Kennen wir wohl alle mal .... snüff. ..
17 tammi 16 jäseneltä: Elfchen79
|
...also ich hab dann meist weniger...
17 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Alkohol zieht Wasser , hinzubekommt des Öfteren die Nahrungsmenge, die man aufnimmt, da die oft abweichend der Norm ist. Und das ist bei jedem unterschiedlich
|
Scheiß autovervollständigung^^
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|