Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 79,96g | Hh: 190,15g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Auchan Lait Écrémé. Lounas: Carrefour Terrine de Lapin, Auchan Biscottes, Oeuf, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Clémentines. Päivällinen: Clémentines, Fromage Blanc, Pâtes Carbonara. Välipalat/Muut: Sylphide Fondant Emmental, Auchan Biscottes, Ferrero Ferrero Rocher. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, ranger - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|