Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 59,05g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Milk, Kellogg's Crunchy Nut Cornflakes. Lounas: Pizza with Meat. Päivällinen: Polo Khorosht. Välipalat/Muut: Dried Figs (Uncooked), Butter or Sugar Biscuit, Apricots, Nectarines, Cappuccino. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|