Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 32,00g | Hh: 98,10g.
Aamiainen: Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Oats Cereal with Raisons and Spice (Instant, Dry, Fortified), Fresh Lemon Juice, Water, Water, Hot Water. Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Mixed Salad Greens, John West Prawns with Cocktail Sauce, Fried Calamari, Fried Calamari, Fried Calamari. Päivällinen: Sauvignon Blanc Wine, Water, Water, Sauvignon Blanc Wine, Sauvignon Blanc Wine, White Table Wine. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Walk in sand - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 34,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|