|
18.01.2016
Körperfett: 14,45%
Start in Woche 3!😃 🍀
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 79,41g | Hh: 319,55g.
Aamiainen: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Kräuter, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade. Lounas: Milbona Wiesenländer Leicht, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Gebrannte Mandeln, Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Mandarine, Banane, Orangen, Kaki, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|