|
Zuerst 70,7 ... dann 71,0 :-(
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 111,95g | Hh: 166,54g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Hanfsamen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Magerquark, True Fruits Smoothie Pink, Paulus Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Banane. Lounas: Edeka Raspelschokolade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Joghurt 1,8%. Päivällinen: Senf, Wirsing, Kartoffeln, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Böklunder Wickie Eroberer Würstchen. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kopf hoch, Näschen, du bist seit Anfang des Jahres wieder auf Kurs, hm? :)
18 tammi 16 jäseneltä: kfle77
|
18 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Also ich meinte jetzt 70,7 vorm Duschen danach 71. Hab die mal notiert.
18 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|