|
just getting better and better with food. no flour in my diet for the second day. also no added sugars. the bad thing about it is im sick!
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 69,12g | Hh: 279,19g.
Aamiainen: Essential Flax Seed Bread, Carrot Juice, Unsweetened Frozen Strawberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Vanilla Coconut Milk. Lounas: Bell Peppers, Turkey Meatloaf. Välipalat/Muut: Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikitawells
|