Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 159,68g | Hh: 241,34g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Котлета Куриная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Коркунов Горький Шоколад 72%, XXL Power Изотонический Напиток, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|