Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 98,67g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee. Lounas: Coffee, Best Foods Mayonnaise, Columbus Pastrami, Rye Bread, Trader Joe's Persian Cucumber. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup. Välipalat/Muut: Baileys Original Irish Cream, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Twin Dragon Almond Cookies (1), Blackberries. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
All going in the right direction. Under the circumstances that is a brilliant achievement!
19 tammi 16 jäseneltä: KellyM25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|