Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 69,08g | Hh: 224,36g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Lounas: Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Pamplemousse (Rose et Rouge), Monoprix Baguette Panaline, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Fine Ligne Biscuits Croquants. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|