Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 127,38g | Hh: 147,58g.
Aamiainen: Butter, Walnuts, Wholemeal Bread, Cheese. Lounas: Polo Khorosht. Päivällinen: Beef Sausage, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed, Hummus, Cheese, Broccoli, Hamburger or Hotdog Rolls, Coles Angus Beef Sausages. Välipalat/Muut: Bananas, Apricots, Nectarines, Cappuccino, Plums, Rum Balls. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|