Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 82,44g | Hh: 153,51g.
Aamiainen: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café, Azúcar Morena, Pan Blanco, Plátano, Huevo. Lounas: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Aguacates, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Frito, Tortilla de Maíz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Cuanto es lo que han llegado a bajar en 4 meses?? 😱😱
19 tammi 16 jäseneltä: cherry_stone
|
YO LLEVO 3 MESES Y LLEVO 19KG
19 tammi 16 jäseneltä: luxuryy
|
Wow! Espero tener esa fuerza de voluntad!😀
19 tammi 16 jäseneltä: cherry_stone
|
creo que es mas el hecho de querer cambiar y empezar poco a poco, y alejarte de lo que no puedes comer, y a alejarme me refiero a que si decaes y compras algo no permitido lo tires de inmediato
20 tammi 16 jäseneltä: luxuryy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melvin_arana
|