Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 69,45g | Hh: 37,74g.
Lounas: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Tomaten, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Garnelenschwänze Provençal, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|