Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 77,00g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мааг Цукаты Ананас, Табрис Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный Постный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная, Вешенки тушёные. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Груша Конференц, Яблоки Бабушки Смит, Табрис Биота, Творожная Запеканка, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Йогурт 1,5%, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glavbuh2011
|