Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 152,99g | Hh: 250,00g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ананас, Грейпфрут, Яблоко, Волоколамское Льняное Масло. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Heinz Соевый Соус Классический, Гречка. Päivällinen: Морская Капуста, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Ламбер Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|