Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 38,87g | Hh: 116,07g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные Оладьи, Куриные Тефтели с Соусом, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Corrado Лечо Натуральное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ompelu - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|