Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 55,21g | Hh: 229,85g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schweineschulterbraten, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. Välipalat/Muut: Piasten Schokolinsen, Leibniz Pick Up! Black'n White, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|