|
Heute wieder beim Sport, ich fühle mich danach immer sehr gut und frisch. Ich müsse mal versuchen auch Abend noch etwas Sport zu machen. Muss ich mir mal vornehmen.LG
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 149,71g | Hh: 82,37g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Tassimo Cappuccino, Hühnchen-Nudelsuppe, Griechischer Salat. Päivällinen: Aldi Brötchen, Bofrost Schweinshaxe. Välipalat/Muut: Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|