Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 220,65g | Hh: 252,42g.
Aamiainen: Domatesler, Yumurta, Milfina Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, IronMaxx Protein 90 Schokolade, Vitafit Traubensaft. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Milbona Quark Traum Erdbeere, Desira Joghurtminis Banane, Desira Joghurt Minis Erdbeere, Biber, Aldi Hähnchen Innenfilet, Gartenkrone Jalapeno, Salatalık (Kabuklu), Aldi Parboiled Reis. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|