|
Bom diaaaaaa!!
Tracei a meta de 2kg por semana...
Primeira semana concluído.
Segunda semana já faltam 500g.
=D
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 98,97g | Prot: 126,20g | Hh: 44,72g.
Aamiainen: Café, Yakult Leite Fermentado. Lounas: Tomates, Sadia Salsicha, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Bom dia! Siga em frente e lembre-se: no começo o peso cai rápido. Não desanime quando começar a ficar devagar.
19 tammi 16 jäseneltä: DanielZi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setembro12
|