Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 136,95g | Hh: 324,83g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Satori Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika, Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Linsen, Küchenmeister Zitronenkuchen. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|