|
Vuelta a empezar. Es hora de recuperarse y dejar atrás el sobrepeso.
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 64,85g | Hh: 299,81g.
Aamiainen: Bocadillo de Jamón, Tortilla de Patatas, Plátano, Magdalena, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Larsa Leche Semidesnatada. Lounas: Uva, La Sirena Garbanzos con Espinacas. Päivällinen: Pan Blanco, Hamburguesa de Pollo. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|