Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 84,55g | Hh: 188,51g.
Aamiainen: Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Lounas: Satori China Gemüse Süß-Sauer, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Välipalat/Muut: Kaufland Pomelo. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bayernkönigin
|