Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 56,74g | Hh: 192,72g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1.5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milfina Butter, Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Wagner Pizzies, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Tomaten, Unox Tomatensuppe mit Nudeln und Fleischklößen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Riegelein Schokolierter Fondant, Scho Kakao. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesa 1973
|