Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 59,54g | Hh: 152,09g.
Aamiainen: Quesadilla, Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche Deslactosada Light, Nueces, Plátano, Kellogg's Special K Proteína. Lounas: Tortillas de Maíz, Aguacate, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|