Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 53,72g | Hh: 246,72g.
Aamiainen: Goldähren Bauernschnitten, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Gourmet Salami, Espresso, Schinken (Extra mager), Nutella Nutella, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Zabler Bandnudel, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Ritter Sport Rum Traube Nuss, Mars Raider. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Saunominen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|